Você sabia? A RPG pode ser uma grande aliada dos adolescentes

A adolescência é marcada por grandes mudanças psicológicas, sociais e principalmente físicas. É a fase de transição entre a infância e a vida adulta.

Nesse período, ocorre o Estirão do Crescimento, quando acontece um pico de velocidade de crescimento vertical e ganho rápido de estatura, que dura em média de 3 a 4 anos.

Nos meninos, isso se dá, geralmente, entre os 12 e os 17 anos, com um ganho de mais de 10 centímetros por ano. Já para as meninas, acontece usualmente entre os 9 e os 13 anos, sendo esperado um ganho de 9 centímetros por ano.

Vale lembrar que o momento e a velocidade com que essas alterações ocorrem variam e são afetadas tanto pela hereditariedade como pelo ambiente.

QUAIS AS CONSEQUÊNCIAS PARA COLUNA?

Diante desse crescimento vertical rápido, muitas vezes, os músculos do tronco ainda estão se adaptando à nova altura e não estão fortalecidos o suficiente para sustentar esse crescimento.

É nessa fase que podem começar os desvios de coluna como a escoliose (curvatura lateral da coluna), a hipercifose (corcunda) e a hiperlordose lombar, o que se intensifica com os hábitos comuns dos adolescentes como se sentar de maneira errada, carregar mochila de um lado só e o uso excessivo do celular.

Nas meninas, outro acontecimento que pode ser prejudicial à coluna, se não houver acompanhamento, é o crescimento das mamas, pois muitas projetam os ombros para a frente por não se adaptarem ainda àquele novo peso no seu corpo, ocasionando uma má postura e dores na coluna.

COMO A FISIOTERAPIA PODE AJUDAR?

A Reeducação Postural Global é fundamental, pois o tratamento tem maior probabilidade de correções e ajustes nessa fase:

– Previne dores;
– Corrige maus hábitos posturais;
– Fortalece e alonga cadeias musculares.

Esse acompanhamento garante o alinhamento e organização dos segmentos do corpo, proporcionando uma adolescência sem dores.

É adolescente ou conhece algum adolescente que pode precisar de auxílio fisioterapêutico? Entre em contato e agende uma avaliação!

Mariana Gomes Lopes
CREFITO-3/ 298158-F
Fisioterapeuta especializada em Reeducação Postural Global